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月
＋汁物/ご飯
夕食合計 121kcal
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主菜 若鶏のネギ塩焼き
エネルギー : 92.6kcal
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副菜 春雨と野菜の中華炒め
エネルギー : 22.0kcal
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副菜 柚子白菜
エネルギー : 6.2kcal
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火
＋汁物/ご飯
夕食合計 168kcal
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主菜 白身魚のピカタ
エネルギー : 92.5kcal
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副菜 ほうれん草のベーコンソテー
エネルギー : 26.0kcal
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副菜 ポテトサラダ
エネルギー : 49.6kcal
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水
＋汁物/ご飯
夕食合計 107kcal
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主菜 ポークジンジャー
エネルギー : 64.7kcal
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副菜 金平牛蒡
エネルギー : 29.4kcal
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副菜 モロヘイヤとオクラの出汁醤油和え
エネルギー : 13.2kcal
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木
＋汁物/ご飯
夕食合計 263kcal
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主菜 牛丼
エネルギー : 205.0kcal
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副菜 がんもの含め煮
エネルギー : 46.8kcal
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副菜 カリフラワーの土佐和え
エネルギー : 10.8kcal
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金
＋汁物/ご飯
夕食合計 201kcal
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主菜 鯵のハーブ衣焼き
エネルギー : 165kcal
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副菜 白菜とちくわの煮物
エネルギー : 22.0kcal
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副菜 菜の花のお浸し
エネルギー : 14.0kcal
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土
＋汁物/ご飯
夕食合計 150kcal
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主菜 ロールキャベツ
エネルギー : 69.3kcal
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副菜 ブロッコリーとツナの洋風煮
エネルギー : 29.0kcal
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副菜 牛蒡サラダ
エネルギー : 52.0kcal
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日
＋汁物/ご飯
夕食合計 162kcal
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主菜 鯖の塩焼き
エネルギー : 129.0kcal
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副菜 中華風春雨
エネルギー : 22.5kcal
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副菜 小松菜のお浸し
エネルギー : 10.8kcal